موقع و منتديات الكوفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع و منتديات الكوفة

منتدى ثقافي متنوع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تقوية عضلات البطن والذراعين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غدر الزمان
كوفي نابغة
كوفي نابغة
غدر الزمان


ذكر
عدد الرسائل : 720
العمر : 40
البلد او المدينة : Deutschland
الوظيفة : Student
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

تقوية عضلات البطن والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: تقوية عضلات البطن والذراعين   تقوية عضلات البطن والذراعين Icon_minitimeالجمعة مارس 14, 2008 11:54 pm


السلام عليكم
الرياضه ضرورية ولا أحد ينكر فائدتها وأهميتها
ويجب ممارسة الرياضه بشكل مستمر ولثلاث
مرات في الاسبوع على الاقل وخاصة بالنسبة
للاشخاص الذين تكون طبيعة عملهم تسبب الخمول
والكسل كالجلوس امام الكومبيوتر لساعات طويله
هذه بعض التمارين الجيده لتقوية الساعدين وعضلات البطن

تقوية عضلات البطن والذراعين Trainingeq6

تقوية عضلات البطن والذراعين Training1je0

تقوية عضلات البطن والذراعين Training2hm1

تقوية عضلات البطن والذراعين Training3cw0

تقوية عضلات البطن والذراعين Training4fg9

تقوية عضلات البطن والذراعين Training7io2

تقوية عضلات البطن والذراعين Training8fv0

تقوية عضلات البطن والذراعين Training9kf5

تقوية عضلات البطن والذراعين Training10do4

تقوية عضلات البطن والذراعين Training11ku2

تقوية عضلات البطن والذراعين Training12xu2


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://impossiblelove83.blogspot.com/
قيصر العرب
كوفي نابغة
كوفي نابغة
قيصر العرب


ذكر
عدد الرسائل : 2557
العمر : 39
البلد او المدينة : العراق
المدينة : النجف الاشرف
الوظيفة : سري جدا
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

تقوية عضلات البطن والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عضلات البطن والذراعين   تقوية عضلات البطن والذراعين Icon_minitimeالإثنين مارس 31, 2008 8:13 pm

مشكووووووووووووور اخويه العزيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيمووو
"كوفي نابغة"رئيس قسم الموبايل
تقوية عضلات البطن والذراعين Default6
تيمووو


ذكر
عدد الرسائل : 2113
العمر : 41
البلد او المدينة : Iraq
المدينة : هنا معكم
الوظيفة : سري للغايه
تاريخ التسجيل : 15/06/2007

تقوية عضلات البطن والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عضلات البطن والذراعين   تقوية عضلات البطن والذراعين Icon_minitimeالسبت أبريل 05, 2008 9:22 pm

بالفعل تمارين صحيحه ومفيده في تفس الوقت


مشكوووووووووووووور حبيبي غدر الزمان وان شاء الله الزمن ما يغدر بيك



تحياتي
تيمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amaerti.blogspot.com/search?q=
غدر الزمان
كوفي نابغة
كوفي نابغة
غدر الزمان


ذكر
عدد الرسائل : 720
العمر : 40
البلد او المدينة : Deutschland
الوظيفة : Student
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

تقوية عضلات البطن والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عضلات البطن والذراعين   تقوية عضلات البطن والذراعين Icon_minitimeالسبت أبريل 05, 2008 11:20 pm

علاء الانصاري

شكرا على مرورك .. بصراحة مفيدة جدا نصيحتي تستمر عليهه يوميا .

تيمووو

نورت الصفحة بمرورك ياطيب ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://impossiblelove83.blogspot.com/
علي الحداد
كوفي مبدع
كوفي مبدع
علي الحداد


ذكر
عدد الرسائل : 223
العمر : 36
البلد او المدينة : iraq/
المدينة : baghdad
الوظيفة : مهندس وقتي في مصفى الدورة (منتظر تعيين)
تاريخ التسجيل : 29/10/2007

تقوية عضلات البطن والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عضلات البطن والذراعين   تقوية عضلات البطن والذراعين Icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2008 4:43 pm

مشكووووووووووووووووويا اخي على المشارمة المتميزة ووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقوية عضلات البطن والذراعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع و منتديات الكوفة  :: القسم الرياضي :: منتدى الرياضة العربية والعالمية-
انتقل الى: